martes, 17 de marzo de 2015

Tarta de queso Philadelphia

13:29 Dulce , Recetas 0 Comments
El cumpleaños de mi abuela está a la vuelta de la esquina, y yo ya he empezado las pruebas de que voy a llevar ese día para que pueda soplar las velas y disfrutar todos de una tarta rica.

 Hoy he probado la tarta de queso philadelphia con base de galletas, sin necesidad de hornear, lo cual hace que el proceso de cuajado sea un poco largo porque necesita estar en la nevera como mínimo 2h para que quede bien cuajada.


Los ingredientes que usé para realizar esta receta fueron estos:

El proceso para realizar esta deliciosa tarta es el siguiente:
Si no te gusta la mermelada, puedes decorar la tarta con lo que mas te guste, o no decorarla con nada que también queda muy rica.


¿Te ha gustado esta receta? Si te animas a realizarla no dudes en mandarme tus resultados por las redes sociales o aquí en el blog.

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lunes, 9 de marzo de 2015

Zumo adelgazante de pera.

18:27 Recetas , Zumos 0 Comments
Para no cansarnos de hacer siempre el mismo tipo de zumo adelgazante, hoy os propongo una variante nueva, con peras. Deliciosas y que aportan un dulzor natural que no es necesario añadirle casi un edulcorante.


Las peras tienen bajo contenido en grasa y sodio y a su vez tienen un elevado contenido en fibras que nos ayudan a mejorar nuestro tránsito. Además ayuda a controlar el azúcar en los diabetos y es antioxidante y depuradora.

Si a las propiedades de la pera, le añadimos las de la piña y las de la naranja, nos da como resultado un zumo muy sano, delicioso y perfecto para nuestros órganos.


¿Te animas a probar este zumo?

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jueves, 5 de marzo de 2015

Zumo adelgazante

14:03 Recetas , Zumos 0 Comments
Sigo con la zumo manía, esta vez, debido a las propiedades de las frutas usadas os traigo un zumo adelgazante.
Y es que como contiene fresas, kiwi y piña, 3 frutas con contenido en fibra, nos ayuda especialmente a perder algo de peso.


Además es un zumo muy dulce de por si, al que hay que añadir poco edulcorante y que encima esta delicioso, ideal de tomarlo por las mañanas un vasito.

Así que como estamos en operación bikini, este zumo es ideal para tomarlo y que nos ayude con el reto que nos hayamos puesto para este verano.


Cuéntame ¿y tu como haces tu operación bikini?

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martes, 3 de marzo de 2015

Zumo Vital

19:21 Recetas , Zumos 0 Comments
Sigo con la fiebre de los zumos, y ahora más que empieza a venderse de nuevo toda la fruta de verano siendo la que mas me gusta. Vuelven las fresas, melocotones, nectarinas, cerezas peras...etc

 Una gran variedad de frutas deliciosas con las que experimentar con sabores y sensaciones nuevas y saludables.
Aunque por ahora sigo algo limitada con el uso de ciertas frutas (mas que nada porque tienen precios que dan risas)


Hoy vengo con un zumo alto en vitaminas, potasio, que da mucha energía y contiene fibra. Muy bueno para después de una sesión de ejercicio o simplemente para un día que hemos estado muy atareados y necesitamos un refuerzo energético.

Las fresas es una de las frutas de verano mas deliciosas y que suele gustar a todo el mundo. Algunas de las propiedades que tiene son:

 -Elevado contenido en agua (evita deshidrataciones)
-Aporta energía
-Bajo contenido en grasa (engorda poco)
-Contenido moderado en fibra
-Nos ayuda a eliminar toxinas

 Además añadiéndole la canela tiene un toque que es realmente delicioso (yo es que ademas soy una loca de la canela, la uso para casi todos los dulces).

 Espero que te haya gustado este zumo tan delicioso y sano a la vez.

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lunes, 2 de marzo de 2015

Zumo de potasio y vitamina C

18:15 Recetas , Zumos 0 Comments
Sigo experimentando con los zumos (que están riquísimos) y hoy traigo uno con potasio que es muy bueno para regular el balance de agua en nuestro organismo, así como para la contracción muscular (nos evita ataques cardíacos).



Este zumo es ideal para deportistas pues ayudara a que los músculos no se debiliten después de una sesión intensa de ejercicio. Para realizar este zumo:


Si estáis haciendo alguna dieta para adelgazar, recomiendo no poner nada de azúcar o cambiarla por sacarina, porque sino se pierde todo lo ganado con el azúcar así que mejor quedarse con los elementos naturales del zumor.

¿Te ha gustado este zumo?


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Desafío: 250 sentadillas en 30 días.

16:20 Celifitness , Rutinas 0 Comments
¿Os animáis a realizar este reto? Poco a poco realizando día a día podemos llegar a conseguir realizar 250 sentadillas del tirón y ademas tonificar los glúteos para ir consiguiendo la figura deseada para este verano.

Recordad antes de poneros a hacer ejercicio que hay que calentar un poco los músculos y las articulaciones para así evitarnos lesiones en el futuro (que son muy dolorosas)
Y para después del ejercicio se aconseja beber agua solo (ya que si queremos adelgazar y bebemos agua con azúcar para las agujetas habremos metido al cuerpo lo que acabamos de eliminar) y a la ducha a eliminar las toxinas que hemos eliminado a través del sudor.

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Menú Saludable 1

15:51 Celifitness , menús 0 Comments
Este año me he propuesto ponerme en forma y comer mas sano, por tanto estrenamos nueva sección del blog: Celifitness.

 Nuestra condición de celiacos a veces nos impide poder seguir una dieta saludable fácilmente, pero que mejor que una entendida del asunto para realizar un menú semanal muy sencillo y completo para ir comiendo mas sano y menos porquerías de esas industriales.

 En el menú de esta vez en las comidas y cenas no he añadido los postres, pero es de suponer que ya que estamos en plan sano, nada de bollos, sino mucha fruta y yogures (si son con 0% materia grasa mejor).
A mi me gusta comer mucho y no quedarme con hambre, por tanto he pensado un poco en comer sin pasar hambre (pero tampoco ponernos hasta el kiko que no es bueno).

 Y las cenas como siempre ligeras que con el estómago muy lleno se descansa peor y dejando reposar la cena un poco antes de ir a dormir. Y una vez a la semana se puede dar uno un pequeño caprichin (por eso los domingos son día libre)

Si alguna comida no os gusta, siempre podéis sustituirla por algo que sea equivalente a la tabla, que no a todos nos gusta todo siempre.

 ¡Es hora de hacer celifitness!

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