Menú Saludable 1

Este año me he propuesto ponerme en forma y comer mas sano, por tanto estrenamos nueva sección del blog: Celifitness.

Nuestra condición de celiacos a veces nos impide poder seguir una dieta saludable fácilmente, pero que mejor que una entendida del asunto para realizar un menú semanal muy sencillo y completo para ir comiendo mas sano y menos porquerías de esas industriales.

En el menú de esta vez en las comidas y cenas no he añadido los postres, pero es de suponer que ya que estamos en plan sano, nada de bollos, sino mucha fruta y yogures (si son con 0% materia grasa mejor).
A mi me gusta comer mucho y no quedarme con hambre, por tanto he pensado un poco en comer sin pasar hambre (pero tampoco ponernos hasta el kiko que no es bueno).

Y las cenas como siempre ligeras que con el estómago muy lleno se descansa peor y dejando reposar la cena un poco antes de ir a dormir. Y una vez a la semana se puede dar uno un pequeño caprichin (por eso los domingos son día libre)

Si alguna comida no os gusta, siempre podéis sustituirla por algo que sea equivalente a la tabla, que no a todos nos gusta todo siempre.

¡Es hora de hacer celifitness!