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¿Os animáis a realizar este reto? Poco a poco realizando día a día podemos llegar a conseguir realizar 250 sentadillas del tirón y ademas tonificar los glúteos para ir consiguiendo la figura deseada para este verano.
Recordad antes de poneros a hacer ejercicio que hay que calentar un poco los músculos y las articulaciones para así evitarnos lesiones en el futuro (que son muy dolorosas)
Y para después del ejercicio se aconseja beber agua solo (ya que si queremos adelgazar y bebemos agua con azúcar para las agujetas habremos metido al cuerpo lo que acabamos de eliminar) y a la ducha a eliminar las toxinas que hemos eliminado a través del sudor.
Recordad antes de poneros a hacer ejercicio que hay que calentar un poco los músculos y las articulaciones para así evitarnos lesiones en el futuro (que son muy dolorosas)
Y para después del ejercicio se aconseja beber agua solo (ya que si queremos adelgazar y bebemos agua con azúcar para las agujetas habremos metido al cuerpo lo que acabamos de eliminar) y a la ducha a eliminar las toxinas que hemos eliminado a través del sudor.
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